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Was ist ein Schrägbrett?

Sie fragen sich vielleicht, worum es bei der ganzen Begeisterung geht, was genau ein Slant Board ist und wer es benutzt. Nun, ein Slant Board ist ein Fitnessgerät mit erstaunlichen Vorteilen für den Unterkörper. Sie wurden von Spitzensportlern verwendet, um die Beinkraft zu entwickeln und Verletzungen zu behandeln. In jüngerer Zeit sind Slant Boards populär geworden, nachdem Ben Patrick (der Knees Over Toes Guy) sie in seinem ATG-Programm verwendet hat, um Tausenden von Menschen zu helfen, eine überlegene Beinkraft zu erreichen. 

Was sind die Vorteile der Verwendung eines Slant Boards? 

  • Erhöhte Beinkraft - Basketballspieler verwenden Slant Boards, um ihren vertikalen Sprung zu erhöhen
  • Erhöhte Bewegungsfreiheit im Knöchel und Knie - Dies kann Sportlern oder Menschen helfen, die sich von Beinverletzungen rehabilitieren.
  • Stabilisieren Sie die Kniescheibe - Das Slant Board kann den VMO-"Tränen"-Muskel in Ihrem Quadrizeps isolieren und so die Wahrscheinlichkeit einer Knieluxation verringern.
  • Behandeln Sie die folgenden Bedingungen:
    • Shin Splints
    • Wadenmuskelzerrungen
    • Plantarfasziitis
    • Achillessehne & Patellarsehnenentzündung

Welche Übungen soll ich auf meinem Slant Board machen? 

Es gibt eine Reihe nützlicher Übungen, die auf Ihrem Slant Board durchgeführt werden können, von Stretching und Balance bis hin zu Kniebeugen mit Belastung. Wir empfehlen, mit diesen fünf Übungen zu beginnen:

  • VMO Kniebeuge
  • Slant Board Wadenheben
  • Slant Board Step-Down
  • ATG-Split-Kniebeuge
  • Waden- und Kniesehnendehnung

Sehen Sie sich dieses Video für praktische Demonstrationen an:

Welches ist das beste Slant Board??

Ein Slant Board ist eine perfekte Ergänzung für Ihr Fitnessstudio, egal ob es sich um ein Heim- oder ein kommerzielles Fitnessstudio handelt. Wenn Sie ein Slant Board kaufen möchten, bieten wir eine erschwingliche, hochwertige Option -siehe hier!

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