Was ist ein Slant Board?

Sie fragen sich vielleicht, worum es bei der ganzen Begeisterung geht, was genau ein Slant Board ist und wer es verwendet? Nun, ein Slant Board ist ein Fitnessgerät mit erstaunlichen Vorteilen für den Unterkörper. Sie wurden von Spitzensportlern zur Entwicklung der Beinkraft und zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt. In jüngerer Zeit sind Slant Boards populär geworden, nachdem Ben Patrick (der Knees Over Toes Guy) sie in seinem ATG-Programm verwendet hat, um Tausenden von Menschen zu überlegener Beinkraft zu verhelfen.

Welche Vorteile bietet die Verwendung eines Slant Boards?

• Erhöhte Beinkraft – Basketballspieler nutzen Slant Boards, um ihren vertikalen Sprung zu steigern.
• Erhöhter Bewegungsumfang im Knöchel und Knie – Dies kann Sportlern oder Menschen, die sich nach Beinverletzungen rehabilitieren, helfen.
• Stabilisieren Sie die Kniescheibe – Das Slant Board kann den VMO-Tropfenmuskel in Ihrem Quadrizeps isolieren und so das Risiko einer Knieluxation verringern.
• Behandeln Sie die folgenden Bedingungen: 
• Schienbeinschienen
• Wadenmuskelzerrungen 
• Plantarfasziitis 
• Achillessehnen- und Patellasehnenentzündung 

Welche Übungen sollte ich auf meinem Slant Board machen?

Es gibt eine Reihe nützlicher Übungen, die auf Ihrem Slant Board durchgeführt werden können, von Dehn- und Balancierübungen bis hin zu Kniebeugen mit Belastung. Wir empfehlen, mit diesen fünf Übungen zu beginnen: 

• VMO Squat 
• Wadenheben mit dem Slant Board 
• Slant Board Step-Down 
• ATG Split Squat 
• Waden- und Oberschenkeldehnung 

Sehen Sie sich dieses Video für praktische Demonstrationen an: 

Welches ist das beste Slant Board?

Ein Slant Board ist eine perfekte Ergänzung für Ihr Fitnessstudio, egal ob es sich um ein Heim-Fitnessstudio oder ein kommerzielles Fitnessstudio handelt. Wenn Sie ein Slant Board kaufen möchten, bieten wir eine erschwingliche, hochwertige Option – siehe hier!

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